Heartfulness voor Beginners
Heartfulness voor Beginners
10-daagse online training: heartfulness voor beginners.
Meer joy, meer jezelf en meer ontspanning in je leven.
Dompel je onder in deze 10-daagse training, waarin je met korte oefeningen, die je prima kunt toevoegen aan jouw drukke bestaan, weer de weg terugvindt naar jouw natuur. Niet doen wat ik doe, maar met mijn lessen ontdekken wat past bij jou.
Jouw leven, jouw pad, jouw walk in the wood.
Het leven dat jij leidt is helemaal prima. Serieus.
Niks op aan te merken.
Behalve dan dat je verlangt naar iets meer. Naar zingeving. Het lijkt allemaal zo plat. En eigenlijk mag je van jezelf niet naar meer verlangen. Ben tevreden met wat je hebt, zeg je tegen jezelf. Punt.
Je voelt al lange tijd dat als je mensen vraag hoe het met ze gaat en je krijgt een nietszeggend antwoord als “goed” terug, dat dat jou niet meer voedt. Je wilt een oprecht gesprek. Een gesprek waarin jij helemaal jezelf kunt zijn. Een gesprek waarin je de ander beter leert kennen. Zodat je ook oprecht kunt meeleven.
Het mag allemaal wat echter.
Maar… realiseer je jezelf. Doe jij dat zelf wel? Weet je eigenlijk wel het antwoord op de vraag: hoe gaat het met je?
Want tja, je leven raast door, kindjes krijgen veel aandacht, je werk slokt nog wat tijd op. De laatste keer dat je volle bak energie had, was.. uh.. 2012?
Je zit ook wel erg vaak in je hoofd, hoor je jezelf denken, en daar worden niet de meest inspirerende ideeën geboren. Wel de strategisch slimme, maar je wilt eigenlijk dat je hart ook weer mee mag doen. Dat je alles van jezelf mag inbrengen. En niet maar een stukje.
Ondertussen voel je af en toe kwaaltjes, niks heel ernstigs, vertel je jezelf, maar wel irritant: slecht slapen, gevoel van stress, je voelt je vaker wat neerslachtig. Dat soort dingen.
De waan van de dag leidt jou, in plaats van dat jij leidt.
Al tijden voel je: er mag iets veranderen, maar je komt er maar niet aan toe.
En ergens ben je ook bang. Bang om terecht te komen in een spirituele spiraal , waar je al zwevend uitkomt.
Jij weet ook: eigenlijk kan het niet anders dan hier ja tegen te zeggen. Want als het zo doorgaat, tja, dat schiet ook totaal niet op. Zonder dat je precies kunt duiden wat er dan niet opschiet. Dat ontevreden gevoel nestelt zich steeds dieper.
Want ja, we lezen overal wel dat we mindful moeten zijn, maar laten we eerlijk zijn, dat hoofd zouden we zo af en toe uit moeten kunnen zetten. Heartful, dat is de weg die jij gaat bewandelen.
En nu, nu je dit leest, denk je: JA, er MOET iets veranderen en vandaag neem ik de eerste stap naar de rest van mijn leven.
Nu kies je er voor om de stap te zetten, naar verdieping, naar meer plezier, naar een ontspannen gevoel.
Ik ga je namelijk helpen, met een aantal praktische oefeningen die precies dat doen waar ze voor bedoeld zijn: ze brengen meer joy, brengen je terug naar jezelf en je wordt er ook nog eens meer ontspannen van.
We gaan het onder andere hebben over frequentie, over ademhaling, over dankbaarheid.
Over jouw eerste stap naar een Heartful leven.
Het gaat er om dat jouw hart weer meer ruimte krijgt om te vertellen waar ze blij van wordt.
En het leuke: het is niet moeilijk, het kost weinig tijd (dus je kunt het prima doen in je dagelijkse leven), en je krijgt er een glimlach van op je gezicht.
Vertel meer
Wat gaan we doen?
Tien dagen lang ga je aan de slag met oefeningen, die je helpen om een verandering teweeg te brengen in jouw leven. Die oefeningen doe je tussen de bedrijven door. Iedere dag wordt er in de online omgeving 1 les vrijgegeven: je leest wat je mag gaan doen en je zorgt dat het voor je naar bed gaat gedaan is. Op een moment dat het jou uit komt.
We gaan onder andere aan de slag met:
– een simpele ademhalingsoefening die je helpt de waan van de dag even stop te zetten
– de kracht van dankbaarheid en hoe die je leven kan veranderen
– de werking van frequentie en actieve frequentieverhogers
Ik geef je een aantal inzichten, praktische oefeningen en daarmee gaan we oefenen.
Ik verwacht dat je maximaal een half uur per dag bezig bent met de oefeningen. Er zijn ook dagen die je misschien wel binnen 5 minuten gedaan hebt. We houden het praktisch en simpel.
Wat levert het op?
En daarna?
Ben je na deze training een compleet ander mens?
Als het goed is niet. Je bent meer bij jezelf gekomen.
Je gaat jezelf weer ontmoeten.
Je gaat zien wat je altijd al wist: hoe leuk jij bent en dat je in charge bent in jouw leven.
Je gaat ontdekken waar de sparkle in jou zit en hoe je die activeert.
Het is een eerste stap richting je nieuwe leven. En het is een nadrukkelijke eerste stap. Een proeverij van elementen die jou verder gaan helpen. Er is in de verdieping nog zoveel meer te leren.
Kijk eerst eens wat dit met je doet. Want met kleine stappen kom je het verst.
Goed om te weten
Mijn overtuigingen
- Ik geloof erin dat je lichaam je helpt om een gelukkig mens te zijn. En als jij daar niet naar luistert, dat je lichaam je helpt om weer op je pad te komen. Door je stil te zetten, door aan te geven waar het in je lichaam niet flowt.
- Ik geloof erin dat wij maar zo’n klein deel gebruiken van onze hersenen, dat er zoveel meer kan.
- Ik geloof erin dat wij de verbinding met de natuur mogen versterken omdat die ons leidt.
- Ik geloof erin dat wij meer contact met ons lichaam mogen hebben en meer contact met ons hart.
- Ik geloof erin dat een gemiddeld leven niet voor jou bedoeld is.
- Ik geloof erin dat jouw pad van jou is, dat het niet hetzelfde is als van de ander. Ik wil je dan ook niet leren wat werkt voor mij, maar ik wil dat jij erachter komt wat werkt voor jou.
Praktisch
Waarom zou je het van mij willen leren?
- Omdat je spiritualiteit en bewustwording best wel een beetje interessant vindt, maar verder sta je wel compleet met je voeten op de grond. So do I.
- Je wilt wat meer weten over bewustwording op een toegankelijke manier.
- Je bent er (nog) niet aan toe om urenlang te gaan mediteren. Daarom gebruik ik andere oefeningen.
- Omdat ik deze training zo gemaakt heb zodat je dit kunt doen binnen je drukke leven, geen noodzaak om anderhalve week op retraite te gaan (en ja, dat kun je natuurlijk ook best doen, maar als eerste stap is dit wel zo handig)
- Omdat ik me verdiep in wat werkt, vervolgens zelf ervaar voordat ik het leer aan iemand anders. Practice what you preach.
De Investering
Let’s talk money
Je bent enthousiast. Je wilt meedoen. Snap ik. Het wordt ook vet, al zeg ik het zelf 😉
Dus dan nu rapapa rapapa, wat is de investering?
Ik wil graag dat je dit gaat doen. Omdat ik denk dat als we met meer mensen deze oefeningen doorvoeren in ons leven, dat we daar blijere mensen van worden en dat is niet alleen goed voor jezelf, maar ook voor je omgeving en dus ook voor de rest van de wereld. Soort van ripple effect.
Daarom bied ik dit programma aan voor € 27,77. Dat is nog geen 3 euro per dag. Dat ben jij helemaal waard, toch?
Als je nog niet zo gewend bent om te investeren in je jezelf, lijkt me dit een haalbare exercitie.
En ik wil ook dat je betaald, omdat hoe stom het ook lijkt, als ik het je gratis geef, dan vind je vast wel een goede reden om de oefeningen niet te doen, of pas volgende maand. Ik wil dat je aan de slag gaat.
Over Yvonne
Wie ben ik?
Ik ben Yvonne, samen met Erik en we hebben drie lieve kindjes. Een achtergrond in marketing. Steeds meer aan het verdiepen in onze pure oorsprong, kijkend naar het leven zoals het kan zijn.
Na het overlijden van mijn moeder stond ik ’s ochtends voor het raam en zag mensen in het donker naar hun werk gaan en dacht: waar zijn we in vredesnaam mee bezig? Waarom doen we wat we doen? Waarom gaan we in het donker werken en komen we in het donker weer terug? Zijn we wel aan het leven? Of zijn we zo druk dat we dat vergeten? Hoe zou een mooi leven eruit zien? Wat zijn de mogelijkheden die we niet zien als we als een soort van Lemmingen doen wat ons geleerd is. Kan het anders? En zo ja, hoe?
Mijn leven ging verder. Ik was druk met werk, druk met de kindjes en er bleef weinig tijd over voor mij. Niet dat ik dat in de gaten had. Sterker nog: je wilt toch een carrière? Ik kan toch gewoon alles tegelijkertijd? En het zorgde voor een spagaat. Een spagaat die ik steeds zelf creëerde, omdat ik het goed wilde doen voor iedereen.
Op een gegeven moment had ik mezelf zo klem gezet dat ik wist dat het anders moest. Ik geloofde er altijd al in dat je zelf een grote invloed hebt op jouw leven. En dus ging ik aan de slag.
Ik stopte met mijn baan, bouwde samen met mijn man een bedrijf op in de bewustwordingshoek, las Jack Canfield, deed de oefeningen van The Secret en raakte geïnspireerd. Ging in een ijsbad (oké niet helemaal mijn ding), zocht een coach en kwam bij een Sjamaan terecht (wel mijn ding), en omdat ik veel energie krijg van nieuwe dingen leren en ik er van overtuigd ben dat wij nog maar half weten wat we kunnen doen met ons lijf om een gezond en blij leven te leven, ben ik afgelopen jaar gestart met Chinese geneeskunde.
Ondertussen zie ik om me heen steeds meer mensen met lichamelijke klachten, mensen die niet vol in hun energie zitten, mensen die niet het meeste uit hun leven halen. Mensen die moe zijn, druk, leven in de waan van de dag.
Mensen die het contact verloren zijn met zichzelf, met de natuur.
Mensen die geloven dat hun klachten er nu eenmaal bij horen en dat er niets aan te doen is.
En dat vind ik zo jammer.
Daarom help ik graag dat contact te herstellen op weg naar een positiever en energieker leven.